太ってる原因は骨盤の歪み？歪み改善で痩せれるかも

こんにちは

いせいじんです

今回と次回で

運動不足以外の

太る原因と改善策教えます

今回は座り方の時

言ったように

骨盤のズレのせいで

太る可能性が

あるということです

痛いところもないし

体歪んでなんかない！

僕のそう思ってました

でもある方法で確認したら

しっかり歪んでました(笑)

一度確認してみてください

しないと太りやすいままですし

冷え性になりやすいです

体も悲鳴上げやすく

なっちゃいます

まずは僕の歪みを発見

してくれた方法を教えます

整骨院でも行われています

step1 膝を立て、両足の膝を

          つけたまま左右に倒してください

           左右の倒しやすさに

          差があったら

          歪みあります

step2 足をまっすぐにして

          リラックスして

           足をバタバタします

          バタバタした後

          かかとの位置が

          左右でズレていると

          歪みあります

          誰かに足を

          バタバタしてもらうのもアリです

          僕はstep2で

          2.3センチ左足が

          前に出てました

次に改善法です

有名な揺らぎ体操にも

取り入れられている

猫のポーズなどです

僕の歪みな改善法

ご紹介します

step1 足を組むのと

          片足重心をやめる

             歪みの原因を取り除きます

            僕はやめるのできなかったので

            交互にして左右で合わせてます

            やめるのが一番いいですけどね

step2 猫のポーズです

            膝と手をついた状態から

            猫の伸びをイメージして

            背中を伸ばします

step3 腰を回します

            左回り右回りで

            同じように同じ回数で

体の歪みは

気付きにくいです

体の歪みが酷い場合は病院ヘgoです

確認しようと思ってくれたら

今すぐ姿勢を取り直して

下さい