授業受けながらダイエット！

こんにちは

いせいじんです

今回は授業中に

痩せちゃいましょう

授業は集中して

受けさせて！

もちろん集中して

勉強してください

僕は全く集中してないですけど(笑)

集中したい人でも

集中しながらできます

それに眠気対策にもなっちゃいます

学生の本業は

勉強と言われ

多くの時間座りっぱなしですよね

             その多くの時間

             活用しなければ

             前で教えてくれている

            先生みたいな体型に

           なっちゃうかもです

               (スリムな先生ならすいません)

授業中、座っている時に

痩せる方法紹介します

step1 足を組まない

          組むなら左右交互に

              骨盤のズレで太りやすくなります

step2 腰をそるくらいの

          意識で姿勢を正す

              それだけで腹筋に刺激有りです

step3 30分に一度手を椅子において

          お尻をあげる

              30分座り続けると骨盤が

               歪みやすくなります

ヨガのストレッチでも

骨盤のズレを直すことに

重点置いてることが多いです

そのため多くの時間

座り続ける授業中

何もしないと太りやすい体になります

でもうまくやると

痩せやすい体になれます

周りのぽっちゃりに差つけましょう

一緒に差つけようと

思ってくれる人

今すぐいいねお願いします