いつもの移動がダイエットに！？

こんにちは

いせいじんです

今回は大学にいくまで

アルバイト先に行くまでを

ダイエットに変えちゃいます

今までダイエットしようとした

ランニング、筋トレ

続かないですよね

続けれる人はもちろん続けてください

でも僕は続けれなかったです(笑)

移動の歩きで痩せれたら

誰も太らんって思いますよね

 それ歩き方間違えてるだけです

 歩いてる中年太りのおじさん

 こそっと見てください

            「ガニ股」

        「つま先外向いて」

         「のそのそ歩いてる」

         「姿勢悪い」

           がほとんどです

続かない僕が痩せれた

歩き方の意識する点

3つ紹介します

step1 つま先をまっすぐに出して歩く！

            綱の上歩いてるぐらいのイメージで

step2 体の軸をイメージして

            お尻の穴を締めて胸を張って

            まっすぐ前を見て下さい

step3 早歩きで

            場所にもよりますがグーグルマップ

            の時間ぐらいで

続かないからと何もしなかったら

おっさん体型により

近づいちゃいます

          いつもの移動がダイエットに

          なったら良くないですか？

少しでもしてみようと思ってくれたら

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歩き方変えて体型も

変えちゃいましょう