■
あなたが日常生活を
トレーニングに
変えることさえできれば
たとえ運動をしなくても
食事を抜かなくても
脱おっさん体型は
間違いなく可能です
脱おっさん体型成功できれば
体型気にせず好きな服着れるし
好きな人への告白の成功率も上がります
「おっさんやん」
大学2年生になった頃
風呂上りにふと鏡で
自分の体を見て
思ったり言ってしまったこと
ありませんか？
僕は言ってしまったんですよね
高校時代はそんなに
太らなかったのに
いつのまにかおっさん体型に
近づいてしまいました
友達とBBQした時
水風船の投げ合いが
あったんですけど
体を見られるのが恥ずかしくて
上半身裸になれませんでした
普段の服装も体型隠せる
大きめの服ばっかり
その時ら辺は女子とも自分自身に
自信持てなくなって
告白どころか話仕掛けることも
できなかったです
「太った？」
中学の成人式で
久しぶりに会った
数少ない楽しく話せる
女子の友達を
見つけて
「久しぶり」
その友達はキョトン？
ふざけと思って
「忘れたん？」って言うと
「…せいじ？」
「そうそう」
「太った？」
「‥」ってことがありました
男友達からも
みんなに気を遣われながら
聞かれちゃいました
あなたもこんな経験ありませんか？
この時笑いはしてたけど
かなり応えました
この経験で本気で痩せようと思い行動し
僕がモデル体型やねと
言われるまでになった
時間も道具もキツさも
必要ない方法をゲットした
経緯をお伝えします
僕が体型を気にし始めたのは
大学2年の夏
風呂上りにふと
鏡を見た時でした
その鏡には締まりのない
僕の体が映ってました
今まで太った経験が
なかったため
ちょっとダイエットすれば
すぐ痩せるやろって思ってました
ダイエット＝運動＝ジョギング
ってことで
最初ジョギングし始めました
めんどくさい
友達に見られたくない
が勝ってしまい
4回で終わってしまいました
次に食事と考えて
朝、晩10秒チャージのゼリー
生活始めました
なんと2ヶ月続きました
けど体型に変化なし
まぁ、友達と一緒の時は
普通に食べてたからですけどね
最後の手段でシックス○ッド
買いました
意外と値段したのに
僕には全く効かなかったです
痩せたいとは思って
いたんですけど
痩せるって決意したのは
成人式のみんなの反応で
本当にやばいと思ったからです
本気で痩せるために
BBQの時見て
いい体って思った
細マッチョの友達に
トレーニングとかしよる？
て聞くと
「何もしてない」て答えるんですよね
そう言いつつしよるやつと
思ってたんですけど
問い詰めると僕との違いは
アルバイトに行くのに
20分くらいあるいてるくらいと
日常生活の意識が
違うことでした
その意識を聞いて
真似してみると
1ヶ月で体内年齢3歳若返り
(この時健康を考えてたので
体内年齢です)
3ヶ月で体内年齢が
合計6歳若返り
学校の女子に
「痩せた？」と言われ
6ヶ月目でうっすら
腹筋が見えるまで
なれました
ちょっと海やプール
行きたくなりました
その友達と僕を入れて
4人で二人には僕が伝えながら
一緒にしてたんですけど
u君はなんと3ヶ月で
10キロ体重が
落ちたらしいです
n君はそれまで積極的に
女子に話しかけられなかったのに
自分から話しかけるように
なり、バイトの後輩を彼女にしちゃいました
自信がついたんでしょうね
僕もその友達を変えてくれた
このような経験をしたことにより
僕の経験と13人の師匠から学んで自己流にした
ダイエット法を昔の僕のように
辛い思いをしてる人
しそうな人に伝えたいと考えています
時間も道具もキツさも必要ありません
日常生活をトレーニングにすることで
ジムに行ったり食事を抜いたりせずに
痩せる体を作ることができます
僕は9時から16時くらいまで学校
17時から22時までバイトで
通学時間片道1時間以上でした
僕でも変われたんです
次はあなたの番です
まず体験してもらわないと
わからないと思うので
痩せやすい体を作る
方法をまとめたものを無料で
プレゼントしたいと思います
内容は
1章 食事で痩せる
2章 睡眠で痩せる
3章 呼吸で痩せる
4章 生活で痩せる
5章 短期で痩せる
この1〜4章見てわかるように
生きるために必要なことです
いつもしてることを意識するだけで
ダイエット出来ちゃいます
5章も短時間で
寝ながら出来ちゃいます
なぜ教えるのと思う方もいると
思います
このダイエットを
お伝えする訳は
一番は僕の人生が変わった
経験をあなたにも
して欲しいからです
今までお伝えしたように
昔太っていたけど
痩せることで
女子が寄ってきて、お洒落も楽しめる
こんな風に人生変わりました
あなたにとっての
僕の人生を変えてくれた
友達のような存在に
なりたいと思っています
他にもこのダイエットは
意識が大事で再認識を
したいという理由
おっさん体型を
見たくないという理由があります
昔の体型を思い出すし、
電車とかで近くの人は
正直おっさん体型じゃない方が
いいからです笑
なのでおっさん体型を
変えたいと思っている方
今まで体型気にして
お洒落や恋愛を我慢してきた
本気で痩せて新たな人生を
スタートさせたい方
LINE追加してください
どうせ痩せるのは無理と思っている方
にはお伝えするつもりは
ありませんのでご了承下さい
だって無理なわけがありません
時間も道具もキツさも
お金も必要なくて
ジョギング続かない
食事制限、ダイエット器具
効果なしの僕が痩せれてるんですから
本気の人は
試食やお試し感覚で大丈夫です
ダイエット本手に入れた
人たちの感想👇
一緒に痩せたい人
ここから登録してください
多くの人にプレゼントと
サポートすると
一人一人への対応の質が
下がってしまうので
先着10名でお願いします
もちろん連絡先を悪用するようなことは
絶対にないので安心してください
悪用の仕方知らないですし
するメリットもないので
スタートダッシュ決める
あなたはこちらからどうぞ
大学生になって
太ってしまい
おっさん体型になって
成人式で遠慮がちに
太ったと言われた僕が
ジョギング続かず
ゼリー生活も効果なく
ダイエットマシーンも
効果なかった僕が
時間も道具もキツさも
必要なく痩せれました
僕はあなたに同じ辛い思いを
して欲しくないです
辛い思いをしたら
忘れれるくらいの
体型に一緒になりましょう
まずは友達追加して
仲良くなりましょう
仲良い人の方が成果出てるので
これは1人で痩せれない人のための
ダイエットです
ぼくがそうだったので
LINEであなたのことを教えてください
あなたの痛み、思い
ガンガンぶつけてきてください
痩せようと頑張るから痩せられない！ 痩せる日常生活の方法
あなたが日常生活を
トレーニングに
変えることさえできれば
たとえ運動をしなくても
食事を抜かなくても
脱おっさん体型は間違いなく可能です
脱おっさん体型成功できれば
体型気にせず好きな服着れるし
好きな人への告白の成功率も上がります
「おっさんやん」
大学2年生になった頃
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僕は言ってしまったんですよね
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太らなかったのに
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あったんですけど
体を見られるのが恥ずかしくて
上半身裸になれませんでした
その時ら辺は自分自身に
自信持てなくなって女子に
告白どころか話仕掛けることも
できなかったです
「太った？」
中学の成人式で
久しぶりに会った
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見つけて
「久しぶり」
その友達はキョトン？
ふざけと思って
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「…せいじ？」
「そうそう」
「太った？」
「‥」ってことがありました
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みんなに気を遣われながら
聞かれちゃいました
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かなり応えました
この経験で本気で痩せようと思い行動し
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僕が体型を気にし始めたのは
大学2年の夏
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鏡を見た時でした
その鏡には締まりのない
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今まで太った経験が
なかったため
ちょっとダイエットすれば
すぐ痩せるやろって思ってました
ダイエット＝運動＝ジョギング
ってことで
最初ジョギングし始めました
めんどくさい
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が勝ってしまい
4回で終わってしまいました
次に食事と考えて
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本気で痩せるために
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問い詰めると僕との違いは
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20分くらいあるいてるくらいと
日常生活の意識が
違うことでした
その意識を聞いて
真似してみると
1ヶ月で体内年齢3歳若返り
(この時健康を考えてたので
体内年齢です)
3ヶ月で体内年齢が
合計6歳若返り
学校の女子に
「痩せた？」と言われ
6ヶ月目でうっすら
腹筋が見えるまで
なれました
ちょっと海やプール
行きたくなりました
その友達と僕を入れて
4人で二人には僕が伝えながら
一緒にしてたんですけど
u君はなんと6ヶ月で
10キロ体重が
落ちたらしいです
n君はそれまで積極的に
女子に話しかけられなかったのに
自分から話しかけるように
なりました
自信がついたんでしょうね
僕もその友達を変えてくれた
このような経験をしたことにより
僕の経験と13人の師匠から学んで自己流にした
ダイエット法を昔の僕のように
辛い思いをしてる人
しそうな人に伝えたいと考えています
時間も道具もキツさも必要ありません
日常生活をトレーニングにすることで
ジムに行ったり食事を抜いたりせずに
痩せる体を作ることができます
僕は9時から16時くらいまで学校
17時から22時までバイトで
通学時間片道1時間以上でした
僕でも変われたんです
次はあなたの番です
まず体験してもらわないと
わからないと思うので
痩せやすい体を作る
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内容は
1章 食事で痩せる
2章 睡眠で痩せる
3章 呼吸で痩せる
4章 生活で痩せる
5章 短期で痩せる
この1〜4章見てわかるように
生きるために必要なことです
いつもしてることを意識するだけで
ダイエット出来ちゃいます
5章も短時間で
寝ながら出来ちゃいます
なぜ教えるのと思う方もいると
思います
このダイエットを
お伝えする訳は
一番は相談役になれると言うことです
僕はコンサルタントとして
相談を受けて解決するための
僕の知識を分かりやすく伝え
成果を出してもらう
練習になるからです
他にもこのダイエットは
意識が大事で再認識を
したいという理由
おっさん体型を
見たくないという理由があります
昔の体型を思い出すし、
電車とかで近くの人は
正直おっさん体型じゃない方が
いいからです笑
なのでおっさん体型を
変えたいと思っている方
今まで体型気にして
お洒落や恋愛を我慢してきた
本気で痩せて新たな人生を
スタートさせたい方
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どうせ痩せるのは無理と思っている方
にはお伝えするつもりは
ありませんのでご了承下さい
だって無理なわけがありません
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お金も必要なくて
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本気の人は
試食やお試し感覚で大丈夫です
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下がってしまうので
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太ってしまい
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効果なかった僕が
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必要なく痩せれました
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辛い思いをしたら
忘れれるくらいの
体型に一緒になりましょう
まずは友達追加して
仲良くなりましょう
仲良い人の方が成果出てるので
これは1人で痩せれない人のための
ダイエットです
ぼくがそうだったので
LINEであなたのことを教えてください
あなたの痛み、思い
ガンガンぶつけてきてください
格好つけていつのまにか、かっこいい体型に
こんにちは
いせいじんです
今回は格好つけて
かっこいい体型ゲットしちゃいましょう
かっこいい体型のやつが
格好つけるんやろ！
ただのナルシストやん！
そう思うのはもっともです
僕もそう思ってました
ジャニーズ格好つけですよね
実際かっこいいですし
見せるためですけど
みんなスタイルいいですよね
運動量はすごいですけど
そこで正しいかっこつけ調べました
実際間違えた格好つけ方
( 全身ハイブランドや自分自慢)
するのはダサいです
性格のかっこつけは
やめましょう
女性から見たかっこいい行動は
目を見て会話、表現豊か
レディーファースト、道路側歩くです
この行動は女性に
魅力的に見られるのに加え
ダイエットにも役立ちます
多分ほとんどの人が
ダイエットの関連
わかってないと思います
でもすることで
行動も体型も
魅力的になれます
なぜダイエットにかっこつけが
関係あるのか
どう行動すべきかを説明します
step1 目を見て会話
目だけでなく体も相手に向けましょう
細かいですけどその動作で
体にひねりを加えたり
足を動かすことに繋がります
step2 表現を大きく
表現を大きくするということは
普段より筋肉を使うことになります
step3 レディファーストしましょう
レディファーストには
ゆっくりの行動
普通にいくよりも1.5倍
くらいの動作が必要になります
step4 道路側を歩くです
道路付近は歩きづらい
ことが多いので体幹より使います
細かいことが多いですけど
一石二鳥なら嬉しいですよね
やってみようと思うなら
今すぐかっこいい動きやりましょう
ナマケモノになってゆっくり動き早く痩せよう
こんにちは
いせいじんです
今回はゆっくり動くことで
痩せちゃいます
ナマケモノ意外とスリムですよね笑
速く動いた方が痩せるやろ！
ナマケモノ見たことないわ！
僕の速く動くことが
痩せると思ってました
しばらく動いてなくて
急に速く動いたりしたら
体痛くなりました
ここで紹介するのは
スロトレというものです
大学の講師も厚生労働省も紹介していて
高負荷で無いので続きやすい
成長ホルモンの分泌
代謝が上がる
怪我しにくい
といったメリットがあります
国も大学講師も
認めているダイエット法です
やってみる価値大です
する事で数ヶ月後
筋肉がつき痩せやすい
体になれます
僕なりのスロトレ
紹介させてもらいます
step1 日常の動きをゆっくり行う
立つ時や座る時、
ものを持ち上げる時など
step2 肘や膝を伸ばしきらない
伸ばした状態は楽です
伸びきる前にキープ
繰り返しを行なってください
step3 腹筋や腕立て、体操などを
ゆっくり行う
step2を使用しながら
腹筋は背中をつけずに
腕立ては膝を伸ばしきらずに
繰り返します
大事なことは休憩の体制を作らず
出来るだけ筋肉を使い続けることと
どこの筋肉が使われてるか認識することです
今すぐ今している動作を
ゆっくり行いましょう
あなたが主役、みんなに見られてるのはかっこ良いあなた？かっこ悪いあなた？
こんにちは
いせいじんです
今回は周りの目を
ダイエットに変えちゃいます
俺は周りなんて気にしない！
俺は見られたりしない！
気にしたら不安になる！
わかります
僕もちょっと前まで
気にしてなかった時と
気にしすぎて
隣のJKの笑い声が
自分をバカにされてるんじゃないかと
思ってしまってた時が
ありました
客観的に見たら
誰も気にしてないんですけどね
なら痩せたらいい意味で
気にされるかもって思いました
芸能人ってスタイルいい人
多いと思いませんか
もちろんかなりの努力して
トレーナーもつけているけど
見られてるって
いうのもいいスタイルを維持
している理由の一つです
周りの目を避けてばかりだと
避け続けるまんまです
いい意味で注目されましょう
僕が実践している
周りの目を身につけた
方法を紹介します
でも気にしすぎる人には
むいてないです
step1 あなたが誰を見ているか
自覚しましょう
ほとんど美女、派手な格好です
かっこいい格好です
step2 かっこいい服を着ましょう
かっこいい服は目を引きます
step3 見られてると思い
姿勢を正したり
お腹を引っ込めたりしましょう
step4 さらにかっこいい服を着る
モチベーションupになります
あなたが主役です
どうせならかっこいい
主役になりましょう
かっこいい主役に
なる人は今すぐ
いいねお願いします
鏡見て自分に悪口ダイエット
こんにちは
いせいじんです
今回は鏡を見ることで
ダイエットをしていきます
鏡見たくない！
そんなんがダイエットにはならん！
そうですよね
僕も見たくなかったです
でも今は毎日風呂上がり
見ています
ナルシストではないですよ笑
ダイエットのために
見ていたのが癖になっているのと
昔との違いが嬉しいからです
アメリカの大学で
鏡を見ながら食事を取ると
食事の量が減ったというデータと
鏡をよく見る人は周りから
よく見られるというデータがあります
体重はあまり見た目に
反映されなくても
鏡で見る自分の変化は
自他共に分かりやすいので
モチベーションも上がりやすいです
あなたが鏡を見ることで
自分を見つめないと
あなたはこのままおっさん体型です
僕が実践した鏡を使った
ダイエット法お伝えします
step1 鏡で自分の体を見て
悪いところを自分でいい
理想の体型をイメージする
step2 頻繁に見て少しの違いを
自分で見つけてあげる
step3 鏡を見ながら食べる
食べ方と食べてるものを
確認してください
鏡を見て自分に悪口を言い
モチベーションup
ストッパーの役割にして下さい
そしてよくなったら
しっかり自分を褒めてあげましょう
やってみてくれる人は
今すぐいいねお願いします
痩せたいなら食べよう
こんにちは
いせいじんです
今回は食事をダイエットに
変えちゃいます
食事を抜くことが
ダイエットやろ！
僕もそう思って
ゼリー生活や果物生活
してました
でも全く痩せなかったです
それに体調まで崩してしまいました
食事を抜いてダイエットしても
痩せることもできず
体調を崩してしまいます
もし痩せれても
リバウンドする確率が
かなり高いです
あなたが食事に対して
正しい情報を持ち
正しい行動をすることで
太ることなんてなく
痩せやすい体に
なることができます
前の記事に出したように
糖の分解を助ける物質を
作る食材もありますし
ダイエット誌によると
過度な食事制限により
栄養が不足し
それを補うため
代謝が抑えられて
太りやすい体になるデータがあります
僕が痩せれた
食事の意識すること
紹介します
step1 大根やキャベツを食べる
唾液の記事見て欲しいです
step2 タンパク質を食べる
タンパク質は筋肉を
作るのに役立ち
筋肉量が多いと
太りにくくなります
step3 水溶性植物繊維を取る
きのこ、オクラ、ワカメなど
コレステロールを吸収します
step4 ダイエットアプリなどで
カロリーを管理
もちろん食べすぎはいけません
食べることのメリットは大きいです
食べないようにするのではなく
何を食べるかを意識していきましょう
意識しようと思ってくれたら
今すぐ今日の献立の内容
調べましょう
