歩く時間がない？見つけれてないだけ！作ろうと思えば作れますよ

こんにちは

いせいじんです

今回は歩く時間の

見つけ方、作り方を紹介します

家から駅、バス停近いから

全然歩かない

自転車、バイク使ってるから

全然歩かないって

人もいると思います

俺わざわざ歩く時間

作る気ないから

関係ない！

いや、関係大ありです

一日中寝て過ごす以外は

歩くことがあるんで

無いと思って

せっかく歩いているのを

無駄にしたらもったいないです

少ない時間の方が

意識続いて

効果あるんで

まず歩いてる時間の

見つけ方を教えます

step1 客観的に見る

             無意識歩いてるんで

             歩いてることに気付きましょう

step2 数秒でも歩いたらカウント

             家の中の移動も

             駐車場までの移動も

step3 歩数計を持ち歩いてみる

            気づいてない歩数に

            気付けるかもです

次に歩く時間を作りたい

人のために歩く時間の

作り方を教えます 

ウォーキングを趣味に

できたら一番いいです

できない人はバスの時間

車、バイクの時間を

歩きに変えることです

これだけ聞いたら

きつくなるだけなんで

絶対嫌ですよね

               ポイントは時間と

               料金です

バスの時間を

変える場合は

歩いて20分ぐらいの場所です

バスの待ち時間

考えたら同じくらいの

時間で到着します

車、バイクの時間を

変える場合は

歩いて15分がオススメです

駐車のこと

考えたら同じくらいに

なるんで

かかる費用が

バスなら200円くらい

車、バイクのガソリン代

節約できます

バスなら10回でも

往復で

200×2×10で

4000円安くなります

やる気でませんか？笑

もし、バイト先を

決める時、家を

決める時あったら

よく行く場所に行くとき

参考にしてみてください

まずは、今すぐ短時間でも

歩いてることに気付いてください

その短時間が大事です！